Я вот нашла кое-что по диетам. Сама не пробовала, не знаю - правда или нет, но почитать интересно
Диета по группе крови
Суть диеты по группе крови, предложенная американским врачом Питером Д'Адамо, состоит в следующем: все продукты питания делятся на полезные, нейтральные и вредные для человеческого организма в зависимости от его группы крови. Для нормализации деятельности иммунной и пищеварительной систем человеку нужно есть продукты, соответствующие его группе крови, т. к. одинаковые продукты для разных групп обеспечивают одному человеку потерю веса, а человеку с кровью другой группы - прирост. Диета по группе крови направлена на исключение из рациона несовместимых с кровью веществ, что уменьшает зашлакованность организма, улучшает работу внутренних органов, способствует похудению. Потребление же "чужеродных" продуктов приводит к склеиванию белков с клетками крови, зашлакованности организма. Теория питания по группе крови вызвала дискуссии среди медиков, которые до сих пор не пришли к единому мнению Вот какими, согласно Д'Адамо, должны быть диеты для людей с разными группами крови.
• Тип 0 - I группа
• Тип A - II группа
• Тип B - III группа
• Тип AB - IV группа
Группа крови I (0) – ''Охотники''
Эта группа крови – древнейшая. От нее в процессе эволюции произошли остальные группы. 33,5% населения Земли относится к этому типу. При переливании тип 0 (I гр.) подходит всем типам крови. Типу 0 подходит только кровь его группы. Люди с 1 группой крови - потребители мяса со стойким пищеварительным трактом, сверхактивной иммунной системой. К молочным продуктам и зерновым их пищеварительный тракт еще не приспособился.
Группы риска. Плохая свертываемость крови, артриты, повышенная кислотность желудка, аллергии.
Особо полезные продукты. Баранина, говядина, лососевые рыбы, треска, щука, оливковое, льняное масло, грецкие орехи, тыквенные семечки, свекла, инжир. Полезные продукты: морские водоросли; рыба и морепродукты; йодированная соль; печень; зелень, шпинат, витамины группы В, кальций, марганец, йод. Рекомендуется повысить потребление продуктов, стимулирующих выработку тиреоидных гормонов – редиска, редька. Для решения проблемы свертываемости крови (если она есть) – продукты, содержащие витамин К: зелень, салаты, водоросли, мясо, печень, масло тресковой печени, яйца. Избегать дрожжевой пищи.
Продукты, употребление которых рекомендуется ограничить. Молочные продукты, свинина, сыры, творог, макароны, апельсины, земляника, мандарины, дыня, авокадо, кукурузное и арахисовое масло, картофель, маслины, крупы, особенно овсянку, пшеницу и изделия из нее.
Рекомендуется исключить. Все виды капусты (кроме брокколи), бобовые, кукурузу, цитрусовые, мороженое, сахар, маринады. Соблюдать осторожность при приеме аспирина (он повышает кислотность и разжижает кровь).
Напитки. Рекомендуется: зеленый чай, травяные чаи из шиповника, имбиря, мяты, липы, сельтерская вода.
Нейтрально: пиво, вино красное и белое, чай из ромашки, женьшеня, шалфея, валерианы, листа малины.
Избегать: кофе, крепкие напитки.
Группа крови II (А) - "Земледелец"
37,8% населения Земли – представители этого типа. При переливании типу А подходит его группа и тип 0 (I группа). Тип А подходит только своему типу. Обладатели 2 группы крови - вегетарианцы с чувствительным пищеварительным трактом. Им необходима экологически чистая натуральная пища.
Группы риска. Сердечные заболевания, онкология, анемия, заболевания печени и желчного пузыря, диабет I типа.
Особо полезные продукты. Морепродукты, соя, фасоль, бобы, гречка, рис, артишок, растительные масла, соевые продукты, овощи и ананасы; витамины В, С, Е, Кальций, Железо, Цинк, Селен, Хром, Бифидобактерии. Хорошо есть чеснок и лук, морковь. Источник белка – соевые продукты в любом виде. Яйца так же необходимы, как источник белка, витаминов и микроэлементов (Zn, Ca, B, B-каротин).
Продукты, употребление которых рекомендуется ограничить. Пшеничный хлеб, картофель, абрикосы, клюква, кетчуп, майонез, рыба, шоколад, сахар.
Рекомендуется исключить. Полностью исключить из рациона мясо и мясопродукты; прием витамина А; острой пищи (перец всех видов, уксус, кислые фрукты и ягоды, специи); ферментированную и соленую пищу (соленая рыба, селедка, огурцы, капуста (как соленая, так и свежая, кроме брокколи).
Напитки. Рекомендуется: кофе, зеленый чай, красное вино, соки – морковный, ананасовый, грейпфрутовый, вишневый. Избегать: апельсиновый сок, черный чай, все содовые напитки.
Тип В (III группа) – "Странник, кочевник"
Приблизительно 20,6% населения Земли. При переливании типу В подходит его группа и тип 0 (I группа). Тип В подходит только своему типу. У обладателей 3 группы крови мощная иммунная система и более свободный (в отличие от людей с 1 и 2 группой крови) выбор продуктов питания. Они основные потребители молока.
Группы риска. Диабет 1-го типа, синдром хронической усталости, аутоиммунные заболевания (туберкулез кожи), рассеянный склероз.
Особо полезные продукты. Баранина, крольчатина, скумбрия, треска, камбала, сыр из козьего молока, оливковое масло, яйца, овсяная крупа, рис, петрушка, белокочанная капуста, ананасы, сливы. Красное мясо, печень, ливер, молочные продукты с низкой жирностью, зеленые овощи(кроме кукурузы, помидоров, тыквы, оливок); Магний, Лецитин, Лакрица, Гингко-Билоба.
Продукты, употребление которых рекомендуется ограничить. Гусятина, курятина мясных пород, говядина, свинина, сердце, креветки, анчоус, омар, угорь, подсолнечное, арахисовое и кукурузное масло, сахар, гречка, ржаной хлеб, томаты, гранаты, хурма.
Рекомендуется исключить. Кукуруза, чечевица, арахис, семена кунжута, морепродукты (моллюски, крабы, креветки)
Напитки. Рекомендуется: зеленый чай, травяные чаи (женьшень, гингко-билоба, шалфей, лист малины), сок клюквы, капусты, виноградный, ананасовый. Избегать: томатный сок, содовые напитки.
Тип АВ (IV группа) – "Загадка"
7-8% населения Земли. Этот тип крови возник в результате эволюции при слиянии двух противоположных типов – А и В. При переливании типу АВ подходят все типы крови. Тип АВ дает кровь только своей группе.Основу питания для обладателей IV группы крови (АВ) должны составить кисломолочные обезжиренные продукты, баранина, овощи и фрукты. На набор лишних килограммов влияет смешанная наследственность. Чтобы сбросить вес, обладателям 4 группы крови нужно ограничить употребление мяса, сочетать его с овощами.
Группы риска. Сердечные заболевания, онкологические заболевания, анемия.
Особо полезные продукты. Баранина, мясо индейки, треска, скумбрия, кисломолочные продукты, кукурузное масло, овсяная крупа, пшеничный хлеб, капуста, ананасы, морские продукты (кроме консервированных, сушеных, вяленых и копченых), соя, молочные продукты, зеленые овощи, ананасы, рыба; витамин С, Цинк, Селен, Боярышник, Валериана, Чертополох.
Продукты, употребление которых рекомендуется ограничить. Говядина, бекон, утятина, камбала, краб, лосось, цельное молоко, оливковое масло, тыквенные семечки, бобы, редька, авокадо, бананы, гранаты.
Рекомендуется исключить. Красное мясо, ветчину, подсолнечные семечки, гречневую крупу, перец.
Напитки. Рекомендуется: кофе, зеленый чай, чаи из ромашки, женьшеня, имбиря, шиповника, боярышника.
Избегать: алоэ, липа и чаи из них.